高爾夫測距儀，手錶和雷射該先買哪一種手錶給的是果嶺中央，和旗桿有時會差到 1 個號數
更新：2026年10月13日本頁含廣告連結
第 1 台選雷射。我選的是 Nikon COOLSHOT PROIII STABILIZED，Nikon Direct 的一般售價是日圓 64,900。
高爾夫測距儀要選手錶還是雷射，取決於兩者量的東西不同。手錶給的是到果嶺前緣、中央、後緣的距離，不是到當天旗桿的距離。
中央和旗桿，有時會差到 1 個號數。
我平均 72 桿、最佳 68 桿，平常淨是在查球桿和球具的數字。這次以球具宅的身分，把 2 種方式用官方數字並排比較。讀完之後，你就能決定自己該先買哪一種，或是只用手錶夠不夠。
只要打高爾夫，測距儀就是每個人都用得上的工具。決定用哪支桿的數字就在手上，每 1 桿猶豫的時間會變少。其中 Nikon COOLSHOT PROIII STABILIZED 相當好。有防手震，官方誤差 ±0.75 碼，0.1 秒顯示。如果你還在猶豫，這是可以直接買的 1 台。
球具宅的首選
能告訴你到旗桿距離的，只有雷射。所以第 1 台我選 Nikon COOLSHOT PROIII STABILIZED。 手錶是用球場地圖和你的位置算出距離。地圖上有的是果嶺的形狀，沒有今天的旗位。雷射則是把光打在旗桿上，用光返回的時間算出距離。量的就是眼前那支旗子，不管旗位插在哪裡，數字都對得上。在雷射裡選 Nikon，是因為它在機身裡就把手的晃動抵消掉。官方誤差 ±0.75 碼，0.1 秒顯示。
買得到首選雷射與比較用手錶的店
Nikon COOLSHOT PROIII STABILIZED
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Garmin Approach S50
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結論
也有人不必選雷射。
只要上果嶺就好、不會再細分打到旗桿前面或後面的人。這種人要的是到中央的距離，手錶比較快也比較輕鬆。
常去上坡洞、狗腿洞多、看不到旗子的球場的人，也是先買手錶。雷射量不到看不見的東西。
價格不是決定因素。首選的 Nikon 是日圓 64,900，手錶 Garmin Approach S50 是日圓 67,800，只差日圓 2,900。
手錶量的是果嶺的形狀，雷射量的是旗子本身
雷射的首選和手錶的代表，各放 1 台並排。手錶選的是 Garmin Approach S50。兩邊都是官方頁面的數字。
| 比較項目 | 雷射（Nikon PROIII） | 手錶（Garmin S50） |
|---|---|---|
| 量的東西 | 瞄準的 1 點（旗桿等） | 果嶺前緣、中央、後緣 |
| 誤差是否公布 | ±0.75 碼 | 未公布 |
| 重量 | 約 205g（不含電池） | 29g |
| 電池 | CR2 電池 1 顆 | 充電式。GPS 模式約 15 小時 |
| 看不見的目標 | 量不到 | 量得到 |
| 價格（含稅） | 日圓 64,900 | 日圓 67,800 |
表裡最重要的是第 1 列。
手錶裡裝著球場地圖，S50 有全世界 43,000 座以上的球場。用 GPS 抓到你的位置，在地圖上算到果嶺的距離，給出前緣、中央、後緣 3 個數字。
地圖不會每天早上改寫，旗位卻每天在動。
所以手錶不知道今天的旗位在哪裡。S50 有在螢幕上用手指移動旗位的功能，但要移到哪裡，還是得靠自己的眼睛判斷。
雷射剛好相反。它不帶地圖，只是把光打在旗子上，把光返回的時間換算成距離。所以只要看得到旗子，不管是第一次去的球場，或旗位插在哪裡，都一樣量得到。
也看一下誤差那一列。Nikon 用數字寫出 ±0.75 碼，Garmin 的官方頁面則沒有 GPS 的誤差數字。與其說是隱瞞，我的解讀是它會隨天空狀況和周圍的樹而變，很難用 1 個數字表示。
中央和旗桿的差，會到 1 個號數
用例子來算。這不是實際存在的球洞，只是說明用的數字。
假設手錶顯示前緣 140、中央 155、後緣 170 碼，也就是縱深 30 碼的果嶺。
如果旗桿插在距前緣 5 碼的位置，到旗桿是 145 碼，和中央的 155 差了 10 碼。
10 碼，就是 1 個號數。
倒角每支差 4 度的鐵桿，號數之間的距離差約 12 碼（依 1 度約 3 碼的一般參考值。和球桿配置診斷用的是同樣前提）。
相信中央的數字拿 7 號鐵，對靠前的旗位來說就是大了 1 個號數，就算上了果嶺，算起來也會留下 10 碼的推桿。
越想減少桿數的人，這 10 碼越有感。我第 1 台選雷射的理由就在這裡。
用手錶時，看前緣和後緣的數字、用眼睛估旗位，也能縮小差距。不過估就是估，比不上把光打在旗子上量到的數字。
雷射輸的場合有 3 個，其中 1 個 Nikon 已經解決
雷射也有弱點。我不藏，一一列出來。
量不到看不見的東西
上坡洞只看得到旗桿尖端，或果嶺在樹林另一邊。這種球洞，雷射完全沒輒。手錶就算看不到，也能從地圖算出距離。
到水池、沙坑前緣與後緣的距離，也是手錶擅長的。雷射如果瞄準邊緣上的東西也量得到，但比較麻煩。
要舉起來瞄準
從口袋拿出來、湊近看、按按鈕。手錶只要看一下手腕。這點手錶贏。
手一晃，就量到旗子後面
瞄 150 碼外的時候，手只要偏 0.5 度，光打到的點就會往旁邊移約 1.3 碼（筆者計算：150 碼×tan0.5 度）。旗桿很細，沒打中的光會一路飛到後面的樹上。
這個弱點，Nikon 在機身裡就解決了。
官方的說明是「減少手震造成的觀景窗內視野晃動，同時修正射出的雷射光偏移」。不只是穩住你看到的畫面，連射出去的光的方向都穩住。
這點真的做得很好。
量到旗子的瞬間，觀景窗裡的標記亮起、機身震動，到顯示數字只要 0.1 秒。「剛剛量到的是旗子還是樹？」這種猶豫就沒了。±0.75 碼的精度，要光打在瞄準的地方才有意義。這 1 台在機器這一端，就幫你把這個前提顧好。
缺點也寫出來。約 205g，放進口袋明顯有重量。電池是 CR2，不是充電式。如果要輕，Bushnell 的 Pinseeker Pro XM Jolt 是 192g、充電式（官方誤差 ±1 碼以內）。還想更輕的話，FineCaddie J2000 是 113g。
用手錶就夠的人、該先買手錶的人
我沒有看不起手錶。對適合的人來說，它比雷射更好用。
- 只要上果嶺哪裡都好的人。要的是到中央的距離，看一下手腕就有了。
- 常去看不到旗子的球洞很多的球場的人。
- 想靠到水池或沙坑的距離，決定要不要分段攻的人。
- 拿進拿出球具會打亂出手前節奏的人。
S50 只有 29g，很輕。開 GPS 約可撐 15 小時，如果 1 場球算 5 小時，不充電也能打 3 場（筆者計算）。
手錶「不知道旗位」這個弱點，也開始有了變化。Voice Caddie 從 10月9日起，推出把球場當天決定的旗位傳到手錶上的服務。開始時支援約 504 座球場，免費使用（10月9日在官方確認）。如果你常去的球場有支援，情況就不一樣了。支援的機種與條件，整理在自動旗位的文章裡。
如果要選手錶，螢幕大、還能看揮桿數據的Garmin Approach S72也可以列入候選。47mm、48g，高爾夫模式約 20 小時。
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猶豫的話，在常去的球場數 3 件事
買之前，花日圓 0 就能確認。回想一下你常去球場的 18 個洞。
- 從第 2 桿的位置，看不到旗子的洞有幾個？6 個以上的話，每 3 次就有 1 次用不了雷射。先買手錶。
- 你會不會考慮旗位在前或在後來換球桿？會的話，雷射的數字就能直接對應到球桿。
- 跟同組球友借測距儀，只借 1 洞。不在意湊近量的麻煩就選雷射，覺得麻煩就選手錶。
我覺得第 3 個「借來試」最快。比起看規格，自己親手量 1 次更清楚。
先說清楚一件事：換測距儀，擊球並不會變好。
7 號鐵會從 145 碼散到 175 碼的人，用不上 ±0.75 碼。每支球桿的距離還沒固定的話，先處理那邊。到有彈道數據的練習場，每支球桿打 10 球，把距離寫下來。測距儀之後再買也來得及。
要參加比賽，就選能關掉高低差的機型
高爾夫規則 4.3 允許用測距儀得知距離。不允許的是測量高低差。如果讓它顯示加減上坡、下坡後的距離，就會違規。
所以，比賽用的機型必須能關掉高低差顯示。Bushnell 的 Pro XM 在機身左側有滑動式開關，從外面就看得出已經關掉。Garmin S50 的官方規格表上也列有比賽模式。
還有 1 點。委員會可以用當地規則禁止測距儀本身。要參加的比賽，請先讀比賽辦法，再來挑機型。
第 2 台，等你在意第 1 台的不足再說
也有人兩種都帶：雷射量旗桿，手錶看水池和果嶺縱深。不足的地方確實補起來了。
不過加起來超過 13 萬日圓。不是一開始就湊齊 2 台，而是第 1 台用半年，等不夠用的情況看清楚了再考慮，我覺得就夠了。
依花費由少到多排列：在常去的球場數看不到旗子的洞（日圓 0）。借同組球友的測距儀（日圓 0）。買第 1 台。在意不足時，再補另一種。
希望你帶走 3 件事。
手錶給的是果嶺前緣、中央、後緣，不是今天的旗位。
中央和旗桿的差，有時會到 10 碼＝1 個號數。
雷射量不到看不見的東西。看不到旗子的球場，先買手錶。
如果是我，會為了攻旗先買 Nikon。日圓 64,900，不便宜。但能用打在旗子上的數字決定球桿的，只有雷射。
下次下場時，數數看從第 2 桿位置看不到旗子的洞有幾個。你數到幾個？
更新紀錄
作者與資料來源
作者是平均桿數 72、每年打約 150 場球，專門研究球具的球具宅。
數字已於2026年10月13日對照下方出處重新確認。更新日為2026年10月13日。
常見問題
測距儀的手錶和雷射，哪一種比較準？
如果是到旗桿的距離，就是雷射。它直接把光打在旗子上測量，Nikon COOLSHOT PROIII STABILIZED 官方公布的誤差是 ±0.75 碼。手錶是從地圖算出到果嶺前緣、中央、後緣的距離，Garmin Approach S50 的官方頁面沒有誤差數字。
新手需要測距儀嗎？
每支球桿的距離還沒固定之前，不用急。7 號鐵的距離還會在 30 碼範圍內跑來跑去的階段，以 1 碼為單位的距離你也用不上。先把每支球桿的距離寫下來，等它穩定了再買，比較划算。
手錶和雷射都需要嗎？
一開始不需要 2 台。瞄旗桿就選雷射，看不到旗子的球洞多就選手錶當第 1 台，等到不夠用的情況很明確了，再補另一種就夠了。
測距儀可以在比賽中使用嗎？
高爾夫規則 4.3 允許使用測距儀來得知距離。測量高低差是不允許的，所以請選能關掉高低差顯示的機型。也有比賽由委員會以當地規則禁止測距儀，請先確認比賽辦法。
要挑球桿，看這幾頁
延伸閱讀
本文的資料來源
- Nikon 官方：COOLSHOT PROIII STABILIZED 概要（防手震、0.1 秒、發售日）（日文）
- Nikon 官方：COOLSHOT PROIII STABILIZED 主要規格（測量精度、重量、電源）（日文）
- Nikon Direct：COOLSHOT PROIII STABILIZED（一般售價）（日文）
- Garmin 日本官方：Approach S50（重量、續航時間、到果嶺的距離、比賽模式）（日文）
- Garmin 日本官方新聞稿：Approach S50（價格、發售日，2025年1月23日）（日文）
- Garmin 日本官方：Approach S72 47mm（重量、續航時間）（日文）
- Bushnell Golf 日本官方：Pinseeker Pro XM Jolt（誤差、重量、滑動開關）（日文）
- FineCaddie 官方：J2000 的規格（重量）（日文）
- R&A：高爾夫規則 規則 4（4.3 球具的使用）
接著讀
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