首頁 › 文章 › 短推與握把

短推推不進握把粗細和重量能解決的部分，與解決不了的部分

更新：2026年9月23日本頁含廣告連結

SuperStroke 的官網上排著這樣的數字：Zenergy Tour 1.0 寬 1.00 吋、71g。Tour 2.0 寬 1.17 吋、55g。粗的反而輕 16g。
短推推不進，大多數人會先懷疑握把。換粗手腕就不會動，這種說法也很常見。不過，粗細和重量是各自變動的數字，只換其中一個，揮起來的感覺會往意想不到的方向變。規格表讀久了就會覺得，粗細和重量本來就該分開量、分開決定。先從數推偏的方向開始。

首圖的商品圖片：樂天市場（廣告）｜SuperStroke Zenergy Tour 3.0 推桿握把、SuperStroke Zenergy Tour 1.0 推桿握把、Golf Pride REVERSE TAPER 推桿握把

短推握把怎麼選：結論

推桿握把的重量，從 52g 到 90g，差了 38g

只列出廠商官方公布的數字。粗細（寬度）和重量都公開的是 SuperStroke，公開重量和內徑尺寸的是 Golf Pride。

SuperStroke 是美國官網的產品頁面，Golf Pride 是日本官方（日本代理商）的產品頁面與新聞稿（2026年9月23日確認）。上限是 R&A／USGA 器材規則 Part 2 的 2.3b(iii)「從任何方向量的截面尺寸都不得超過 1.75 吋（44.45mm）」。RT 的實際售價大約日圓 3,980，Zenergy Tour 是日圓 4,400〜5,544（樂天市場，2026年9月23日確認）。

這張表最顯眼的是第 1 列和第 2 列。細的 Tour 1.0 是 71g，粗的 Tour 2.0 是 55g，逆轉了 16g。理由 SuperStroke 官方有寫：2.0 的核心用了 EVA 發泡，所以比較輕。就算是同一個系列，粗細升 1 級也不一定變重。不知道這點就選的人很多。

Golf Pride 的 RT Pistol 也一樣。Medium 和 Large 都是 64g。就算握把變大，手部加上的重量也不變。你是想靠粗細抑制手腕，還是想靠重量改變揮起來的感覺？不先決定，動到的只會是你沒打算動的那邊。這是順序的問題。

上限 1.75 吋也值得記住。最粗的 Tour 5.0 是 1.52 吋，所以市售品還有空間。規則方面，只有推桿可以不是圓形截面（2.3b(ii)）。市面上有平面的握把，就是因為有這個例外。

推 10 次 1 公尺，從推偏方向看出是哪一邊的問題

練習果嶺或房間的推桿墊都可以。推 10 次 1 公尺，把結果分成 3 類來數。紙和筆就夠了。

1. 偏右或偏左。10 次裡有 6 次以上推到球洞同一側，代表桿面方向沒有對齊。可能是握法讓桿面動了，值得看看握把的粗細、形狀，以及視線的位置。
2. 常常推不到。方向對了，卻停在洞前。這是距離感的問題，跟桿頭重量和桿面擊球的硬度有關。握把加重，有時反而更推不到。
3. 每次都亂。右、左、短、過頭輪流出現的話，用球具的數字追不到。找人看比較快。

在這個前提下，從規格表就能明確看出「原因在球具」的情況有 4 種，都能自己確認。球具是很老實的。

1. 握把表面發亮。用指甲壓拇指貼住的那一面，壓不下去、硬硬地彈回來，就是該換了。一滑，握力就會變大，手腕就會動。
2. 止滑線（握把背面細細的凸起）沒有裝正。桿面垂直立在地上時，如果止滑線是扭的，就是安裝偏了。每次擺好姿勢，桿面都會開一點點。
3. 不知道上次換的握把有多重。重量從 52g 到 90g 都有，可能在不知不覺中動了 30g。如果記得揮起來的感覺變了，就是這裡。
4. 擺好姿勢時，視線不在球的正上方。這是太長的訊號。握短一點推同樣 10 次，當場就能確認。

我的 7 號鐵是 160 碼（筆者實測）。那 1 桿，和 1 公尺推桿的 1 次，在桿數上是一樣的 1 桿。為了 160 碼去看 10 萬日圓的球桿之前，先數數這 10 次吧。

推桿上有公開數字的，只有握把

本站調查 2026 年主要 5 個品牌時，官方公布桿頭重量的只有 PING 和 L.A.B. GOLF 這 2 家。總重量和揮重，產品頁面上也都沒有。開球木桿理所當然會寫的數字，在推桿上是空白的。調查的內容放在推桿怎麼挑。

這當中，只有握把是例外。重量用 g、粗細用吋公開。整支推桿裡，買之前能自己驗算的數字只有這裡。就只有這裡。所以有人找我討論推桿時，我會先看握把。

加重的位置也有關係。握把在手邊，加重的話，球桿的重心就往手的方向靠。桿頭的存在感變淡，推擊會更接近用手的動作來做。對手腕亂動的人，這種遲鈍反而有效。相反地，原本靠桿頭重量推的人，距離會突然對不上。同樣的變化，因人而異，可能是優點也可能是缺點。

也來談談形狀。一般握把是手邊粗、往前端變細，Golf Pride 的 REVERSE TAPER 剛好相反。依官方說明，上段做細、下段做寬，目的是讓上手穩定、減少下手出力過猛。官方也寫到，這是該公司推桿握把第一次使用聚氨酯。不是把粗細一律加大，而是只加粗不希望動的那一側。以設計思路來說，這樣比較直接。

換新之前，有 3 件事可以依序試

1. 看硬化和方向（日圓 0）。指甲壓不下去、止滑線是扭的。符合其中一項，就先修這裡。
2. 粗細或重量，只改一級。兩個同時動，就不知道是哪個有效。工錢依店家不同，Golf Partner 某間分店的說明寫著，在店頭買握把的話 1 支日圓 220（Sports Point 會員）、日圓 440（非會員）。加上握把費，大約日圓 5,000 上下就能試。
3. 裁短長度。適合視線落在球內側的人。不過切了就回不去。先握短推 10 次，確認有沒有變好，再送去工坊。

做到這裡還是沒變，就是推桿本體的問題，這時才考慮換新。要買的話，從有公開桿頭重量的品牌選，下次遇到問題時才能用數字追。

Tour 5.0（1.52 吋、90g）抑制得太強，當作第 1 支我不推薦。90g 這個數字，對很多人來說會比現在的握把重 30g 以上。Tour 1.0（1.00 吋、71g）細卻重，如果因為「想換細」而選它，揮起來的感覺會因為重量而變。我沒選 Golf Pride 的 RT，不是因為性能，而是粗細尺寸官方沒有公開。無法驗算的數字，文章裡不能用。

如果是動作問題，球具的話題先暫停

10 次推偏方式很亂的人。接下來不是我的專業，所以只寫一般常見的說法。

Waggle ONLINE（日本高爾夫媒體）刊登的教練解說提到，粗握把雖然能抑制手腕動作，但手指的感覺會變遲鈍，距離感比較難抓。Minna no Golf Digest（日本高爾夫媒體）的文章也寫到，桿頭不易轉動的槌型和粗握把很搭，和要用到桿面開闔的刀型就不太合。也就是說，要不要換粗，得和你現在用的桿頭形狀一起看。

站姿方面，把視線放在球的正上方、連續推同樣的距離，這些基本功在每篇解說裡都會出現。只是，自己的視線在哪，自己看不到。如果打算修動作，找人看一次是最快的。看起來繞遠路，其實不然。

廣告

附體驗課程的高爾夫能力診斷（60 分鐘日圓 3,300），從這裡報名：RIZAP GOLF

這不是我去上過的地方。這裡列出的，只有各家官方公開的條件。看到金額覺得貴，這個感覺是對的。推偏有偏向的人，日圓 5,000 的換握把應該先做。

換了握把也推不進的人

值得換握把的人

• 10 次裡有 6 次以上推偏到同一側
• 握力很大，自覺後半場手腕會動
• 現在裝的握把已經硬到壓不下去
• 上次換握把之後，距離感就對不上了
• 用的是槌型，沒有讓桿面開闔的感覺

最好別換的人

• 10 次的推偏分散在右、左、短（用數字追不到）
• 推不到的失誤多（加重的話會更推不到）
• 用刀型，靠桿面開闔來推（換粗的話會控制不了）
• 一個月只摸 1 次推桿（分不出是換了的效果，還是當天的手感）

最多的是第 4 種。怪到球具上心裡比較輕鬆，但握桿次數變多，有時自然就推得進了。換作是我，會建議這種人把握把錢拿去換練習果嶺的時間。

要增加握桿次數，在家推 1 公尺最方便。沒有推桿墊，用地毯和杯子就夠了。給想把用具備齊的人，這裡放 1 個有在出推桿練習器材的品牌。我沒用過，所以寫不了好壞。

廣告

推桿專門品牌【PuttOUT】

作者與資料來源

作者是平均桿數 72、每年打約 150 場球，專門研究球具的球具宅。

數字已於2026年9月23日對照下方出處重新確認。更新日為2026年9月23日。

常見問題

延伸閱讀

推桿怎麼挑｜廠商不公開桿頭重量的問題
5 個品牌裡公開重量的只有 2 家。長度和形狀的決定方式也在這裡。

用桿頭重量與結構比較最新推桿 2026
零扭矩擴散到各家品牌那一年的一覽。

先上課還是先買球桿
量出偏差幅度，區分是球具問題還是動作問題的文章。

球桿規格表怎麼看
開球木桿看總重量，鐵桿看反彈角，推桿看握把重量。這些是要先看的數字。

本文的資料來源

• SuperStroke 官方：Zenergy Tour 1.0（寬 1.00 吋、71g）
• SuperStroke 官方：Zenergy Tour 2.0（寬 1.17 吋、55g、EVA 發泡核心的說明）
• SuperStroke 官方：Zenergy Tour 3.0（寬 1.26 吋、66g）
• SuperStroke 官方：Zenergy Tour 5.0（寬 1.52 吋、90g）
• Golf Pride 日本官方：RT Pistol（S 52g／M 64g／L 64g、內徑 58R）（日文）
• Golf Pride 日本官方：RT Flat（S 57g／M 62g／L 64g）（日文）
• Golf Pride 日本官方：RT Round（S 61g／M 62g／L 63g）（日文）
• Golf Pride 日本官方：REVERSE TAPER 推桿新增 Small（聚氨酯、反錐形的說明）（日文）
• R&A 器材規則 Part 2 Conformance of Clubs（2.3b 握把、1.75 吋／2.3c 2 個握把）
• Golf Partner Windsor Golf 太田店：握把更換工錢說明（2026年1月5日）（日文）
• Waggle ONLINE：推桿握把「粗」還是「細」，哪個好？（日文）
• Minna no Golf Digest：球具宅思考推桿握把的「合與不合」（日文）

最後更新：2026年9月23日

規格和價格是廠商官方網站、新聞稿和各媒體公布的數值（2026年9月23日確認）。不是本站量測的數字。