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【2026年10月最新版】ゴルフ素振り棒のおすすめ5本｜重さと長さで選ぶダイヤスイングの5本を、メーカーの製品ページの数字で並べた。重さ、長さ、音の合図で、どれが自分向きかを決めます

更新：2026年10月28日広告を含みます

平均スコア72・年間150ラウンドのゴルフガチ勢が、本気で選びました。
素振り棒は、重さが460〜610g、長さが70〜109cmと、同じメーカーの中でも5本で性格がまったく違います。
1位は、ヘッドスピードを10〜50m/sで設定して、そのスピードで音が鳴るダイヤスイングVSです。

見出し画像の商品画像：楽天市場（広告）｜ダイヤスイングVS

結論

素振り棒とは？ふつうのクラブと何が違う？

素振り棒は、ボールを打たずに、スイングの形やテンポを確かめる練習器具です。ダイヤ株式会社のスイング練習器具の一覧には、今回の5本のほかにも、フェースの向きを確かめるもの、パスを確かめるものなど、20本以上が並んでいます。

この記事では、素振り用の棒の形をした5本に絞りました。ヘッドの形、シャフトの素材、長さ、重さが違うだけで、振ったときに何がわかるかが変わります。

ふつうのクラブは、ボールに当たった結果で振り方を判断します。素振り棒は、ボールがない代わりに、音や色で振り方を教えてくれます。そこが一番の違いです。

ダイヤスイング5本の数字を並べた

出典：ダイヤ株式会社の公式の各製品ページ（2026年10月28日確認）。価格は確認した日の表示です。発売日は各製品ページに記載がありません。

重さは、一番軽い460gと一番重い610gで、150gの差があります（610−460）。長さは、70cmから約109cm（約43インチ）まで。ふつうのドライバーに近い長さなのは、TB だけです。

同じプロツアーショートでも、WH は約480g、ふつうの型は約600g。差は120gで、WH は20%軽い計算です（600−480、120÷600）。
製品ページは、600gは負荷を意識した練習向け、480gは連続素振りでリズムや動きを確かめたい場面向け、と使い分けを書いています。

私はこう選びました。物差しは3つ

売れ行きや口コミの数は、理由にしていません。メーカーの製品ページで数字を読めた5本だけを、3つの物差しで並べました。

• 合図の細かさ：振った速さや向きを、音や色でどこまで教えてくれるか。
• 長さ：室内で振れるか。クラブに近いか。
• 重さ：回数を振れる軽さか、負荷を感じる重さか。

なぜこの順位なのか

出典：ダイヤ株式会社の公式の各製品ページ（2026年10月28日確認）。順位は、上の3つの物差しで私が付けたものです。

ほめる所

ダイヤスイングVSは、シャフトがグラスファイバー。製品ページは耐久性が高いと書いています。2023年の女子ツアーで30名以上が使ったとも書かれています（メーカーが2023年3月時点で調べた結果）。

価格は税込12,100円。1年毎日使うとすると、1日あたり約33円です（12,100÷365、筆者の計算）。

プロツアーショートは、80cmと短く、自宅練習に取り入れやすい。音は「カチッ」と鳴るので、加速のポイントを耳で確かめられます。

ダイヤスイングFXは、ヘッド先端が青とピンクに色分けされていて、青ならフェースが閉じ、ピンクなら開いている目安になります。静音設計で、集合住宅でも使いやすい作りです。

気をつける所

VSは12,100円と、5本の中で2番目に高い価格です。FXとの差は5,500円（12,100−6,600）。音の設定や幅広いスピードに価値を感じない人には、FXかプロツアーショートで足ります。

TBは約109cmと長く、19,800円と一番高い。天井の低い部屋では振りにくく、使い道はラウンド前のウォーミングアップが中心です。

どの製品ページにも、飛距離がこれだけ伸びるという数字はありません。伸びる、とは書きません。

どんな人に合う？迷ったら、目的で選ぶ

こんな人にピッタリ

• ヘッドスピードの目標を数字で決めて、音で確かめたい：ダイヤスイングVS
• 軽くて、回数を多く振りたい：プロツアーショート WH
• 負荷を感じながら、体の軸を意識して振りたい：プロツアーショート
• 安く始めたい、フェースの向きを色で確かめたい：ダイヤスイングFX

ボールを打つクラブ側から見直すなら、ドライバーのおすすめランキングやアイアンのおすすめランキングへ。

値段と買い方

値段は日がたつと変わるので、表の価格は確認日の表示です。いまの店と値段は、上の買う箱で見てください。

買う前に決めるのは、振る場所です。室内で振るなら、70〜80cmの4本のどれか。外で振るなら、TBも選べます。

あなたは、どこで振りますか。

更新履歴

• 2026年10月28日：公開（ダイヤ株式会社の公式の製品ページをもとに）

この記事の書き手と出典

書いたのは、平均スコア72・年間150ラウンドのゴルフガチ勢で、ギアを研究するギアオタクです。

数字は下の出典で2026年10月28日に読み直しました。更新日は2026年10月28日です。

よくある質問

素振り棒は何gを選べばいいですか？

ダイヤスイングの5本は460〜610gです。製品ページは、約600gは負荷を意識した練習向け、約480gは連続して振ってリズムや動きを確かめたい場面向け、と書いています。

素振り棒でヘッドスピードは上がりますか？

ダイヤスイングVSの製品ページは、設定値を少しずつ上げながら素振りする方法を紹介し、ヘッドスピードの向上と飛距離アップを狙えると書いています。何m/s伸びるという数字は出ていません。

素振り棒は室内で使えますか？

長さが約70cmのVS・FX、約80cmのプロツアーショートは、室内向けと書かれています。FXは静音設計です。TBは約109cmなので、ラウンド前のウォーミングアップ向けです。

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この記事の情報源

• ダイヤ株式会社：スイング練習器具の一覧
• ダイヤ株式会社：ダイヤスイングVS
• ダイヤ株式会社：ダイヤスイングプロツアーショート
• ダイヤ株式会社：ダイヤスイングプロツアーショート WH
• ダイヤ株式会社：ダイヤスイングFX
• ダイヤ株式会社：ダイヤスイングプロツアーTB（43インチ）

最終更新：2026年10月28日

スペックは、メーカーの日本公式の製品ページと各メディアが公表した値です（2026年10月28日確認）。当サイトが計測した数値ではありません。